Ansiedade, estresse, depressão, dificuldades emocionais ou
cognitivas podem afetar todas as áreas da sua vida.
Se você está buscando clareza e equilíbrio, você está no lugar certo.
Talvez você venha enfrentando:
Uma mente ansiosa
que não para de trabalhar,
antecipando
problemas, gerando
medos constantes e
provocando sintomas
físicos como falta de
ar, insônia e irritação
O estresse que se
acumula em meio à
correria do dia a dia,
até que pequenas
tarefas parecem
pesadas demais. Ele desgasta,
desconcentra e afeta
até a saúde física.
Uma tristeza profunda e persistente. Tudo perde a graça, falta energia, sobra culpa. A pessoa se sente desconectada de si e do mundo, mesmo cercada de pessoas.
Dor da perda de alguém, de um relacionamento, de um plano de vida. É um vazio que pode gerar tristeza intensa, confusão, isolamento e dificuldade para seguir em f rente
Mas saiba que você não precisa passar por isso sozinho(a).
Como a psicoterapia pode ajudar?
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e transformação. É um espaço seguro, sigiloso e acolhedor, onde você pode falar livremente sobre seus sentimentos, desafios, histórias e desejos, sem julgamentos.
Com o apoio de um(a) psicólogo(a), você aprende a entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo ferramentas para lidar com situações difíceis de forma mais saudável e consciente.
A vida adulta traz muitos desafios: responsabilidades, cobranças, mudanças, perdas, relações complexas,
escolhas importantes… Em meio a tudo isso, nem sempre é fácil parar e olhar para si mesmo.
A terapia para adultos é um espaço seguro e acolhedor para quem deseja entender melhor suas emoções,
desenvolver autoconhecimento, lidar com dores internas e buscar mais equilíbrio no dia a dia.
Para quem é a terapia?
Se você sente que:
A terapia pode te ajudar.
Começar é um ato de coragem e autocuidado. Você não precisa esperar “chegar no limite” para buscar ajuda. A terapia é uma forma de investir em você, no seu presente e no seu futuro.
Se quiser, estou aqui para dar esse primeiro passo com você.
A avaliação neuropsicológica é um processo clínico que investiga o funcionamento do
cérebro por meio de testes, entrevistas e observações. O objetivo é compreender como a
pessoa está lidando com diferentes áreas cognitivas, como atenção, memória, linguagem,
raciocínio, percepção, planejamento, controle emocional e comportamento. É indicada
quando há queixas relacionadas à aprendizagem, desempenho escolar, alterações de
comportamento, suspeitas de transtornos como TDAH, TEA, dislexia, demência, entre
outros
A avaliação ajuda a:
A avaliação neuropsicológica vai além de um diagnóstico: ela contribui para compreender
o indivíduo de forma mais ampla, respeitando sua história, seu funcionamento emocional
e suas necessidades específicas. A partir disso, é possível construir um plano de cuidado
mais assertivo e humanizado.
A TCC é uma abordagem que parte da ideia de que pensamentos, emoções e comportamentos
estão interligados. Muitas vezes, sof remos não apenas pelo que acontece conosco, mas pela forma
como interpretamos esses acontecimentos.
Por isso, o foco da TCC é identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais (negativos,
distorcidos ou exagerados), ajudando a pessoa a desenvolver uma visão mais realista e saudável
sobre si mesma, os outros e o mundo.
Durante as sessões, o psicólogo:
Ajuda o paciente a identificar pensamentos automáticos negativos.
Trabalha para entender de onde esses pensamentos vêm (crenças, experiências).
Usa tarefas, exercícios e reflexões práticas entre as sessões.
Ensina técnicas para reformular pensamentos e mudarcomportamentos prejudiciais.
A TCC pode ser um caminho para compreender melhor seus pensamentos, acolher suas emoções e encontrar novas formas de enfrentar os desafios da vida. Com apoio e cuidado, é possível transformar pequenos passos em grandes mudanças e viver com mais leveza e confiança.
A terapia é um espaço seguro, sigiloso e acolhedor onde
você pode falar livremente sobre o que sente, pensa e vive,
sem julgamentos. Mais do que apenas “desabafar”, a terapia
promove autoconhecimento, fortalecimento emocional e
transformação pessoal.
Ao longo do processo terapêutico, você desenvolve maior
autoconhecimento, aprende a lidar melhor com desafios e
fortalece recursos internos para viver de forma mais
equilibrada e saudável.
Entre os principais benefícios da terapia estão:
Cuidar da saúde emocional é investir em si mesmo. A
terapia é um passo importante para quem deseja viver com
mais clareza, leveza e propósito.
Sou Erika Fernandes, psicóloga clínica com especialização em Psicoterapia para adultos e Avaliação Neuropsicológica há mais de 6 anos. Atuo com a Terapia Cognitiva Comportamental e Referências na Abordagem Sistêmica. Com escuta acolhedora e abordagem baseada na ciência, ajudo pessoas a compreenderem suas emoções e funcionamentos mentais para retomarem o controle da própria vida.
Trabalho com atendimento clínico on-line e presencial em Planaltina e Brasília – DF.
Ficou com alguma dúvida sobre os atendimentos,
abordagens ou como funciona a psicoterapia? Me envie uma
mensagem! Estou à disposição para te ajudar nesse primeiro
passo em direção ao cuidado com a sua saúde mental.
Os psicólogos são treinados para falar, discutir e ajudar as pessoas em tudo que envolve a vida do ser humano. Algumas circunstâncias podem atrapalhar nosso bem estar, como: estresse, conflitos, problemas no relacionamento, frustrações, entre outros. Estes podem levar a prejuízos mais graves à saúde mental, causando transtornos psicológicos, os mais comuns são:
– Depressão
– Ansiedade
– Fobias
– Transtorno Bipolar
– Dependência química
– Luto
– Estresse
– Doenças Psicossomáticas
O psicólogo é um profissional que adquiriu conhecimentos científicos que são colocados em auxílio dos pacientes. A terapia é uma forte aliada da qualidade da saúde mental e emocional das pessoas. Não há contraindicação à realização da terapia.
Avaliações Neuropsicológicas ou Cuidados com sua saúde mental em Planaltina-DF e Brasília (Asa Norte).